Una dieta equilibrada, ejercicio e higiene son las claves para disfrutar de una buen salud. Si quieres crecer fuerte y feliz lee la guía de hábitos saludables que encontrarás más abajo y sigue estos consejos:

1. Desayuna todos los días. Incluye en tu desayuno leche, cereales, y fruta.
2. Incluye la fruta y las verduras en tu dieta diaria.
3. Todos los alimentos son necesarios por eso tu dieta debe ser variada y equilibrada.
4. No abuses de las grasas, el azúcar y la sal. El consumo de golosinas y productos de bollería industrial debe ser mínimo.
   
5. Bebe abundantes líquidos: agua, zumos...
6. Haz ejercicio físico: caminar, correr, bicicleta, deporte.
7. Duerme al menos 9 horas diarias.
8. Dúchate diariamente.
9. Cepíllate los dientes después de las comidas.
10. Lávate las manos antes de comer.
    
    GUÍA DE HÁBITOS SALUDABLES . Aquí encontrarás un Megatest para conocer tus hábitos, trucos para una vida sana, dibujos para colorear, un juego, chistes y consejos.